projekt Nr 69

Opis projektu

Projekt zakłada budowę małej siłowni polowej na istniejącym podłożu trawiastym. Siłownia składać się będzie z 5
elementów do ćwiczeń. Przykład urządzeń został zaczerpnięty z katalogu produktów znajdujących się na stronie http://parkatlas.pl/

1. Prasa ręczna
Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ramion.

2. Orbitrek
Uaktywnia górne i dolne partie mięśni.  
Wpływa na pracę układu oddechowego i układu krążenia.  
Poprawia kondycję fizyczną, redukuje tkankę tłuszczową, zwiększa wytrzymałość organizmu i modeluje sylwetkę.

3. Biegacz
Usprawnia mięśnie nóg i dolnych partii mięśni brzucha.  
Rzeźbi pośladki, uda i łydki.  
Usprawnia wydolność organizmu, wzmacnia pracę serca i obniża cholesterol.  
Rozwija koordynację ruchową i zmysł równowagi.

4. Wioślarz
Uaktywnia mięśnie łydek, ud, pośladków, brzucha, pleców i ramion.  
Kształtuje masę mięśniową, pomaga spalić tkankę tłuszczową oraz zwiększa siłę i wytrzymałość ćwiczącego.  
Zwiększa wydolność układu oddechowo-krążeniowego.

5. Motyl
Buduje i wzmacnia mięśnie ramion, grzbietu i klatki piersiowej.  
Kształtuje górne partie mięśni.  
Poprawia koordynację ruchową i ma wpływ na ogólny stan zdrowia.